طبيبة نفسية تُقدم اختباراً لمعرفة مدى درجة نشاطك

                   

تقدم الدكتورة "تغريد صالح" استشارى الطب النفسى، اختباراً لمعرفة درجة نشاطنا اليومى، فى محاولة لتحسين أدائنا والتعرف على مقدار الطاقة المبذولة، لتقليلها حتى لا تنفذ أو تتحول إلى طاقة سلبية، أو لزيادتها حتى تتناسب مع المهام اليومية 
هل تفضل أن تبدأ بالمهام الأصعب؟

. نعم
. لا
. أحياناً
. هل تميل إلى تكثيف عمل يومين فى يوم واحد؟
. نعم
. لا
. أحياناً

. هل تحب تقسيم ساعات عملك أم تفضل تكثيفهم فى وقت متواصل؟

. نعم
. لا
. أحياناً
هل تأخذ وقتاً طويلاً فى تنفيذ أعمالك؟
.نعم
. لا
. أحياناً
هل تقوم بتأجيل واجباتك إذا شعرت بأن أمامك وقتاً كافياً لتنفيذها ؟

. نعم
. لا
.أحياناً

إذا كانت أغلب إجابتك "نعم" فأنت شخص تتمتع بنشاط زائد، ولكن هذا النشاط غير إيجابى بالنسبة لكمية الطاقة المكثفة التى تبذلها يومياً، مما يجعل الفرد يخسر هذه الطاقة سريعاً.

أما إذا كانت أجابتك أغلبها "لا" فأنت شخص تعانى من كسل شديد، مما يعرضك إلى بعض المشاكل خاصة فى مجال العمل، فحاول تجديد طاقتك وتنشيطها شيئاً فشيئاً.

وإذا كانت الإجابة بـ"أحياناً" فأنت شخص وسطى تعرف كيف تستغل طاقتك وتكيفها حسب ظروفك.

أما إذا كان هناك تساوى فى إجاباتك بين اختيارين، فأنت لم تأخذ الاختبار على محمل الجد من البداية، والأفضل أن تعيد الاختبار مرة أخرى.